Movimento liderado por influenciadoras reforça o papel do cardio na performance, na saúde mental e na criação de hábitos mais consistentes Uma frase simples, direta e provocativa tomou conta das...
Pesquisa com mais de 14 mil pessoas fisicamente ativas indica que exercícios intensos perto da hora de dormir podem atrasar o sono, reduzir sua duração e prejudicar a recuperação noturna...
Preparador físico Anderson Moraes e a nutricionista Claudia Laskanski explicam por que inflamação não é inimiga do treino e quando ela vira problema A inflamação costuma ser apontada como a...
Estudo brasileiro aponta que exercícios ajudam a controlar ganho de peso e diminuem riscos de complicações na gravidez Ter uma vida ativa é essencial para a saúde e bem-estar, e...
Calor, fim das férias e novos começos colocam à prova a disciplina de quem quer seguir ativo, e o segredo pode estar em parar de brigar consigo mesmo Com o...
Especialista da Academia Seven7Play alerta para o aumento de lesões e reforça a importância do treino individualizado A prática de atividade física nunca esteve tão presente no noticiário, nas redes...
Profissionais destacam que a tentativa de “recuperar o corpo perdido” em poucas semanas pode gerar lesões, efeito rebote e sobrecarga ao organismo A aproximação do verão costuma acender um gatilho...
Comunicadora propõe uma experiência guiada, online e gratuita, com apoio de profissionais de nutrição, movimento e cuidados com a pele, voltada a mulheres que desejam reorganizar hábitos no fim do...
Brasileiras buscam novas formas de se manterem ativas, e a prática de exercícios em casa com bike, esteira ou equipamentos compactos ganha força Com a chegada do Dia Mundial do...
Especialista em Ciências do Esporte ensina como aproveitar 20 a 30 minutos por dia com equipamentos por assinatura para evitar o sedentarismo e manter a saúde antes das celebrações de...
