Febre dos “Bobbie Goods” reacende interesse em atividades simples com o intuito de aliviar a mente
Eles estão por toda parte: vídeos relaxantes nas redes sociais, páginas repletas de personagens fofos e traços delicados, lápis de cor organizados por tonalidade. A febre dos livros de colorir Bobbie Goods, criados pela ilustradora americana Abbie Goveia, conquistou não apenas adolescentes, mas também adultos em busca de momentos de tranquilidade. Mas será que pintar ajuda mesmo a aliviar o estresse?
Segundo a professora Herta Maia, que atua nos cursos de Psicologia e Administração da Universidade Potiguar (UnP), integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima, atividades como colorir podem sim ter um impacto positivo na saúde mental.
“Colorir é uma atividade de atenção plena, que ajuda o cérebro a desacelerar. Quando a pessoa se envolve com os detalhes das imagens, há uma desconexão dos estímulos estressantes do dia a dia”, explica.
De acordo com a especialista, a prática estimula a criatividade, promove a sensação de realização e, em muitos casos, atua como um exercício de meditação ativa. “É um momento de autocuidado, em que a pessoa se permite fazer algo por puro prazer, sem cobranças. Isso ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e tensão”, completa a professora.
Com a popularização dos livros de colorir nas redes sociais, o hábito passou a fazer parte da rotina de pessoas que nunca se imaginaram desenhando ou pintando. “Esse tipo de tendência mostra como pequenas ações podem trazer grandes benefícios emocionais. Além disso, não exigem habilidades técnicas, apenas a disposição de parar por alguns minutos e cuidar de si”, reforça Herta Maia.
Alerta
Apesar dos benefícios, Herta alerta que o ato de colorir não deve se transformar em uma obrigação. “É importante entender que essa prática precisa ser leve e prazerosa. Se a pessoa começa a se cobrar por resultados ou regularidade, o que deveria ser relaxante pode se tornar mais uma fonte de estresse. O ideal é que colorir seja encarado como um hobby, uma pausa voluntária no dia para recarregar as energias”, pontua.
Sobre a Universidade Potiguar – UnP
Com 44 anos de inovação e tradição, a UnP é a única universidade privada do Estado do Rio Grande do Norte a integrar o maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima. A universidade possui milhares de alunos entre os campi em Natal, Mossoró e Caicó, oferecendo cursos de graduação, pós-graduação lato sensu, Mestrados e Doutorados. Também contribui para democratização do ensino superior ao disponibilizar uma oferta de cursos digitais com diversos polos dentro e fora do Rio Grande do Norte. Como formadora de profissionais, a instituição tem compromisso com a cidadania, sempre pautada nos valores éticos, sociais, culturais e profissionais. Este propósito direciona o desenvolvimento e a prática de seu projeto institucional e dos projetos pedagógicos dos cursos que oferece para a comunidade. Além disso, os alunos de Medicina da UnP contam com a Inspirali, um dos principais players de educação continuada na área médica. Para mais informações: www.unp.br.
Sobre a Ânima Educação
Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade para o país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por cerca de 370 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior, e em mais de 500 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali, Community Creators Academy, e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do Instituto Ânima.
Em 2023, a Forbes, uma das revistas de negócios e economia mais respeitadas do mundo, elencou a Ânima entre as 10 maiores companhias inovadoras do país e, em 2022, o ecossistema de ensino, também foi destaque do Prêmio Valor Inovação – parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. A companhia também se destacou no Finance & Law Summit Awards – FILASA, em 2022, como Melhor Departamento de Compliance. Em 2021, a organização educacional foi destaque no Guia ESG da revista Exame como uma das vencedoras na categoria Educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.
