Terapia Holística: Saiba como funciona e conheça todos os seus benefícios
Você sabe para que serve e quais são as vantagens que a terapia holística pode proporcionar? A terapia holística é a soma de várias técnicas terapêuticas que vem crescendo cada vez mais.
Isso por causa de diversos fatores e necessidades das pessoas, como os cuidados com a saúde emocional e mental. Além disso, tem outros pontos totalmente benéficos para quem faz terapia holística, como por exemplo a sensação de bem-estar.
Portanto, acenda um Incenso e venha com a gente acompanhar esse artigo completo sobre todos os benefícios da terapia holística!
Afinal, o que é terapia holística?
Então, vamos lá! A terapia holística são técnicas terapêuticas que cuidam da nossa saúde de forma geral. Ou seja, para essa terapia, a saúde do ser humano está ligada também a fatores emocionais, mentais, ambientais, espirituais e sociais.
Por isso, é uma prática que está em crescimento ao redor do mundo. A rotina das pessoas está cada vez mais corrida. Isso acaba causando algumas complicações como depressão, ansiedade, estresse, dentre outros.
Nesse sentido, a terapia holística pode ajudar no controle desses distúrbios, gerando mais tranquilidade, bem-estar e equilíbrio. Como mencionamos anteriormente, ela vai tratar todos esses aspectos que são essenciais para nós, seres humanos.
Além disso, para você ter uma melhor compreensão, precisamos explicar o significado da palavra “holística”. Essa palavra tem origem no termo “holos”, que significa “todo”.
Em outras palavras, a terapia holística leva em consideração todos os fatores responsáveis pela nossa saúde, de maneira integral.
Quais são os benefícios da terapia holística?
Primeiro, o terapeuta holístico pode solucionar várias situações que estejam afetando o paciente, seja emocional, físico, energético, dentre outros.
Entre algumas das situações mais comuns estão: ansiedade, depressão, estresse, síndrome de burnout e casos de insônia.
Além disso, com o auxílio da terapia holística os resultados são sempre os melhores e geralmente os pacientes saem bem satisfeitos. Por isso, vamos destacar alguns dos benefícios que eles podem gerar para você:
- Aumento da disposição;
- Melhora da concentração;
- Libertação de mágoas;
- Mais foco e produtividade;
- Melhora a qualidade do sono.
Quantos tipos de terapias holísticas?
Em primeiro lugar, existem vários tipos de terapias holísticas, com diferentes abordagens no tratamento. Porém, para você ficar por dentro das terapias holísticas, destacamos algumas a seguir!
Yoga
É uma atividade que conecta você ao seu interior e ao mundo. O yoga é uma das práticas mais populares do país. Essa prática tem vários objetivos, tipos e benefícios. Entre as principais vantagens estão:
- Melhora da postura corporal;
- Desbloqueio do fluxo energético;
- redução da ansiedade e do estresse;
- Melhora do metabolismo.
Meditação
A meditação é outra prática que garante uma série de benefícios para os praticantes, independente do objetivo de cada um.
Além de se conectar com você mesmo e ficar em um estado de relaxamento e paz, você melhora o foco, reduz a ansiedade, melhora os pensamentos, dentre outros pontos positivos.
Reiki
O Reiki é uma técnica ancestral de transferência de energia universal. Com esse tipo de terapia holística é possível adquirir mais equilíbrio, autoconhecimento e diminuir complicações como ansiedade, estresse e depressão.
Mindfulness
A terapia holística Mindfulness está em uma crescente no país, principalmente no ambiente corporativo. A prática é feita da seguinte forma: um especialista realiza a condução dos integrantes a um estado de consciência voltado para a concentração, foco e atenção.
Além disso, vale destacar que essa atividade tem a capacidade de melhorar a produtividade e a energia vital do praticante.
Barras de Access
As Barras de Access é um tipo de terapia holística que estimula os 32 pontos que todo ser humano tem na cabeça, que são responsáveis pela armazenagem de padrões que podem limitar a capacidade.
Ou seja, com essa técnica é possível evitar pensamentos negativos e bloqueios emocionais que temos no nosso cérebro.
Aromaterapia
A aromaterapia utiliza óleos essenciais extraídos diretamente das flores e plantas. Como isso funciona? Primeiro é feito uma análise dos aromas que podem solucionar o seu caso. Depois disso, se define a melhor maneira de utilizá-los no tratamento.
Além disso, essa terapia holística é super indicada para resolver quadros emocionais, como por exemplo síndrome de pânico, autoestima, depressão, entre outros.
Por isso, vale destacar os óleos mais usados. Portanto, confira!
- Óleo essencial de laranja: Melhora o humor do paciente e reduz aquela sensação de estresse;
- Óleo essencial de sálvia: Utilizado como tratamento complementar para a hipertensão;
- Óleo essencial de lavanda: Auxilia no relaxamento, alívio da TPM, redução do quadro de ansiedade e também ajuda no controle de casos de insônia e enxaqueca;
- Óleo essencial de canela: Muito utilizado para pessoas que não tem muito foco;
- Óleo essencial de alecrim: Funciona como um tipo de estimulante;
- Óleo essencial de hortelã: Reduz a sensação de cansaço e estresse.
Acupuntura
A Acupuntura é uma terapia holística que estimula os pontos energéticos do corpo com a utilização de agulha. Muitos médicos recomendam essa técnica como complementação de tratamento.
Técnica vinda da Medicina Tradicional Chinesa, que consiste na estimulação de pontos energéticos do corpo com o uso de agulha. Por fim, saiba que a acupuntura é muito usada e até recomendada por médicos, como complementação de tratamento.
EFT
Essa é uma terapia holística que ajuda o paciente a eliminar seus traumas, medos, angústias e tantos outros sentimentos guardados. Ou seja, é uma técnica de liberação emocional.
Na prática, o profissional que realiza EFT atua com toques suaves nos pontos do corpo para liberar as emoções.
Mesa Radiônica
A Mesa Radiônica é uma técnica que ajuda diretamente o equilíbrio de energia do paciente, permitindo uma melhor compreensão e transmutação do campo vibracional da pessoa.
Por isso, essa terapia holística é muito utilizada em pessoas que estão com algumas coisas estagnadas na vida, seja no âmbito pessoal ou profissional.
Conclusão
Agora que você já sabe os benefícios da terapia holística e quais benefícios elas podem proporcionar para sua vida, comece a fazer essa prática agora mesmo.
Como você pôde notar na leitura deste conteúdo, existem vários tipos de terapias holísticas. Portanto, escolha uma delas e comece a ter ainda mais qualidade de vida.