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Blog Anselmo Santana

Mês: agosto 2016

Instalações da pós em Caicó fortalecem interiorização da UFRN

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

“Este é um momento único e tenho a alegria de compartilhá-lo, em nome dos estudantes da pós-graduação do Ceres Caicó, que represento aqui”. A fala de João Paulo Lucena de Medeiros, pós-graduando em Geografia do Centro de Ensino Superior do Seridó (Ceres), em Caicó, abriu a solenidade de inauguração das novas instalações da pós-graduação do Centro na última terça-feira, 23.

“Essa história começou há sete anos”, relembrou a diretora do Ceres, Sandra Kelly Araújo, a um auditório lotado de docentes, pesquisadores e discentes, coordenadores de pós-graduação do Campus Central, em Natal, além de autoridades da educação, da administração municipal e da equipe da reitoria da UFRN. “Com a pós-graduação se ampliam as possibilidades de pesquisa sobre a região, de fixação de professores na área e de recursos financeiros para o Centro”, explicou a gestora.

Ao saudar a concretização do sonho da comunidade acadêmica do Seridó, a reitora da UFRN, Angela Maria Paiva Cruz, citou o esforço na busca pela qualidade acadêmica e confirmou o compromisso institucional em consolidar a interiorização da universidade. “Este prédio celebra uma conquista importante. Nestas instalações crescerão a produção científica e as possibilidades de novos aportes para as áreas a que se destina”, concluiu a reitora.

Fortalecer a pós-graduação no interior

Estratégicas para consolidar a interiorização da UFRN, as instalações físicas da Pós-Graduação do Ceres Caicó ocupam uma área construída de 485 m², de forma a atender aos programas ofertados pelo Centro: o mestrado em Geografia e o mestrado profissional em Letras (Profletras). O prédio é constituído por um auditório com capacidade para 70 lugares, cinco salas de pesquisa, quatro laboratórios, copa e espaços administrativos.

Com 40 anos de funcionamento, o CERES Caicó acolhe estudantes provenientes de mais de 20 cidades do entorno do município. Entre as graduações ofertadas estão as licenciaturas em Pedagogia, Letras, História, Geografia e Matemática e os bacharelados em Direito, Ciências Contábeis, Administração e Sistemas de Informação. Por meio do ensino distância, oferece diversos cursos de graduação e em parceria com o Instituto Metrópole Digital (IMD) dispõe cursos para estudantes do ensino médio.

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Postado em: Notas Marcação: Caicó, UFRN

Obras de acessibilidade mudam paisagem do Ceres Caicó

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

Quem frequenta o Centro de Ensino Superior do Seridó (Ceres) em Caicó percebe a mudança logo na entrada principal do campus da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) no município. Mais de cinco mil metros quadrados de calçadas, área de estacionamento e acessos estão em obras de pavimentação.

Quando do término da obra, em setembro, o campus terá ganhado 112 novas vagas para estacionamento, totalizando 200 para os usuários. Os novos acessos passam a interligar os quatro blocos de aula ao auditório, à biblioteca, ao anfiteatro, ao laboratório de História e Geografia e ao novo prédio da pós-graduação. O detalhamento apresentado pelo engenheiro da Superintendência de Infraestrutura (SIN) da universidade, Elísio Pereira de Araújo, à comitiva da administração central da universidade na última terça-feira, 23, durante visita às obras, justifica o investimento de R$ 750 mil feitos pela própria UFRN.

“Estamos dando as condições necessárias para a comunidade universitária de Caicó. É um direito de todos que fazem a universidade aqui no interior e uma atitude de uma gestão cidadã que buscamos implementar na UFRN”, expôs a reitora Angela Maria Paiva Cruz. A diretora do Ceres, Sandra Kelly, reforçou que esse tipo de obra é essencial para o bom desempenho e a qualidade de vida da comunidade acadêmica.

Participaram da visita pró-reitores, dirigentes de unidades descentralizadas, assessores, diretores e professores do Ceres Caicó. Com 10 mil metros quadrados de área construída, o Ceres Caicó está localizado numa área de 10 hectares. Conforme planejamento da SIN, a etapa seguinte da acessibilidade será contemplada pelo Plano Diretor do campus.

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Postado em: Notas Marcação: Caicó, UFRN

IFRN divulga editais de concursos para Técnico-Administrativos em Educação

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

image_preview (1)O Instituto Federal do Rio Grande do Norte (IFRN) divulgou hoje (29) os editais Nº 19/2016 e Nº 21/2016, que irão reger os concursos para Técnico-Administrativos em Educação. Juntos os editais estão ofertando um total de 25 vagas.

O edital Nº 19/2016 está ofertando 17 vagas, sendo 4 vagas para Auxiliar em Administração; 5 vagas para Auxiliar em Assuntos Educacionais; 1 vaga para Técnico em Higiene Dental; 2 vagas para Administrador; 3 vagas para Médico/Clínico Geral; 1 vagas para Médico Veterinário; e 1 para o cargo de Revisor de Texto.

Já o edital Nº 21/2016 está com 8 vagas, distribuídas entre os cargos de Nível Intermediário para técnico em laboratório com as seguintes vagas e nas seguintes áreas: 4 – Tradutor e intérprete de linguagem e sinais; 1 – Técnicos em Audiovisual; 1 – Técnicos em Biologia; 1 – Técnico em Ciências; e 1 – Técnico em Eletrônica.

Os concorrentes para as vagas de Auxiliar em Administração e Auxiliar em Assuntos Educacionais irão realizar uma prova com 50 questões objetivas divididas entre: Língua Portuguesa, Informática, Legislação e Matemática. As demais vagas realização uma prova que também conta com 50 questões, mas substitui Matemática por Conhecimentos específicos. Os inscritos no edital Nº 21/2016 também deverão realizar prova prática, que consistirá no desenvolvimento de atividades inerentes ao cargo.

Ambos os editais contam com cadastro de reserva para Pessoas com Deficiência (Decreto Nº 3.298/1999) e Negros (Lei Nº 12.990/2014). As inscrições variam entre R$ 45,00 e R$ 96,00. Informações sobre conteúdos pragmáticos, cronogramas, instruções sobre as inscrições e assuntos relacionados aos processos serão publicadas posteriormente em editais complementares. O concurso tem validade de 2 anos podendo ser prorrogado por período igual.

Edital Nº 19/2016 – Técnico-Administrativo em Educação

Edital Nº 21/2016 – Técnico-Administrativo em Educação 

Fonte: site do IFRN

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Postado em: Notas Marcação: Concurso

IFRN divulga edital de concurso público com 58 vagas para professor

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

image_previewO Instituto Federal do Rio Grande do Norte (IFRN) divulgou ontem (30) o Edital 22/2016, relativo a concurso público para professor da Instituição. Os aprovados poderão ser convocados para qualquer um dos 21 campi do Instituto distribuídos pelo RN. Estão sendo ofertadas 58 vagas para 28 disciplinas.

Todas as vagas são para o regime de trabalho de dedicação exclusiva, com salário base de R$ 4.234,77. Esse valor pode ser acrescido pela Retribuição por Titulação, a qual chega até a R$ 4.879,90, no caso do professor possuir doutorado.

O período e a forma de inscrição ainda não foram divulgados e serão informados através de edital complementar, como também os conteúdos programáticos para as provas escritas. O concurso será realizado em 3 fases: prova escrita, de desempenho e de títulos.

Nesta segunda-feira (29), também foram publicados 2 editais com 25 vagas para técnicos-administrativos em educação.

Acesse:

Edital 22/2016

Quadro de vagas:

Matéria/Disciplina Número de vagas
Geral Pessoas com Deficiência

(Decreto nº 3.298/99)

Negros

(Lei nº 12.990/2014)

Total
Álgebra Linear e Cálculo Diferencial e Integral 02 – – 02
Arte-Música 01 – – 01
Biologia 01 – – 01
Construção Civil e Materiais de Construção 04 – – 04
Desenho Técnico 01 – – 01
Educação Matemática 01 – – 01
Eletrônica 01 – – 01
Energias Renováveis 01 – – 01
Engenharia Ambiental 02 – 01 03
Equipamentos Biomédicos 02 – – 02
Física 02 – – 02
Geografia 02 – – 02
Gestão Ambiental 01 – – 01
Informática aplicada ao Design Gráfico 01 – – 01
Instalações Prediais 01 – – 01
Língua Inglesa 02 – 01 03
Língua Portuguesa e Literatura Brasileira (**) 02 – – 02
Manutenção e Suporte em Informática 01 – – 01
Matemática 08 02 02 12
Políticas e Gestão Escolar 02 – – 02
Produção Audiovisual 02 – – 02
Produção de Petróleo e Gás e Termodinâmica 01 – – 01
Redes de Computadores 02 – – 02
Sistemas de Esgoto Sanitário 01 – – 01
Sistemas de Informação 02 – – 02
Sistemas Termofluidos e Instrumentação Industrial 01 – – 01
Sociologia 03 – 01 04
Zootecnia 01 – – 01

http://portal.ifrn.edu.br/

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Postado em: Notas Marcação: Concurso

Abertas inscrições para Curso a Distância de Prevenção do Uso de Drogas

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

Curso_PrevenþÒo_DrogasOs profissionais de Educação têm papel decisivo no combate ao uso de drogas. Portanto, é na escola que esse debate deve começar a ser fomentado. Para contribuir com a discussão, foram abertas as inscrições para o “Curso de Prevenção do Uso de Drogas para Educadores de Escolas Públicas”.

Entre os principais objetivos do curso estão a capacitação dos profissionais de educação para atuar na prevenção e na atenção ao uso de drogas, e ainda, o estímulo para a elaboração de propostas pedagógicas eficientes que trabalhem essa temática em sala de aula.

Fazem parte do público-alvo professores da Educação Básica, educadores que atuam na gestão escolar, profissionais da saúde e assistência social com atuação em instituições de ensino.

Para José Pereira de Melo, Coordenador do curso e Professor do Departamento de Educação Física da UFRN, essa qualificação é importante para ampliar os conhecimentos sobre as consequências do uso de drogas.

Quem se interessar pelo assunto e não se enquadrar em um dos perfis profissionais citados, precisa ter a partir de 18 anos de idade para se inscrever. O curso tem a duração de 180 horas/atividades.

As inscrições se encerram no dia 29 de agosto e podem ser feitas no SIGAA: http://bit.ly/2aUi3q9. A ficha de inscrição também pode ser solicitada por e-mail: secretaria.pse@sedis.ufrn.br. São oferecidas duas mil vagas.

Quer saber mais? Acesse o link com detalhes sobre o conteúdo.

Equipe de Comunicação da SEDIS/UFRN

_Douglas

Postado em: Notas Marcação: Cursos, Educação

Águia Operadora faz aniversário e quem ganha é o agente de viagens‏

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

As sócias da esquerda para direira_Evelise Hubner, Lilian Nogueira e Milena MedeirosAgora em setembro, a Águia Operadora, especializada em vendas de pacotes de curso de idioma no exterior com foco nas vendas pelo agente de viagens, irá completar um ano de presença no trade turístico.

E, para comemorar seu aniversário, a operadora irá dar um vale-presente para cada matrícula realizada pelo agente de viagens durante o mês de setembro.

Trajetória do primeiro ano

A Águia, que conta com o apoio de mais de 500 instituições de ensino de idiomas fora do Brasil, fez muito durante seu primeiro ano de atividades. De acordo com Evelise Hubner, uma das sócias da operadora, foram 350 matrículas e os principais destinos foram Canadá, Estados Unidos, Itália, Espanha, Malta e Austrália. “Esse número é o resultado de muito trabalho, profissionalismo e persistência neste período de crise”, afirma Evelise.

Para o sucesso do empreendimento, o apoio das agências de viagens foi imprescindível, por isso foram realizadas capacitações para o aprimoramento e conhecimento dos produtos oferecidos pela operadora. “Além de treinamentos feitos por webinar para agências de todo o Brasil, nós ainda realizamos eventos presenciais em Curitiba e Sarandi (PR), Passo Fundo (RS), Belo Horizonte (MG) e São Paulo (SP)”, conta Hubner.

Anderson Gonçalves, agente de viagens que trabalha na Rede Travel de Sorocaba, garante que seus clientes que embarcam com a Águia Operadora tecem elogios e se satisfazem com o trabalho da empresa. “Admiro o trabalho da Águia há anos. O intercâmbio requer o máximo de informações e orientação adequada, o que eu e meus clientes temos com a operadora.”

Nesse ano de inauguração, a Águia ainda realizou seu primeiro famcourse para Nova Iorque em parceria com a escola Manhattan Language e, logo em seguida, para Salamanca, na Espanha, com o apoio da escola Don Quijote, além de ter participado de feiras internacionais do segmento, como: ICEF Latin America Workshop, em São Paulo e Berlim, e ALPHE, em São Paulo.

Para 2017, a operadora planeja o aumento das vendas de grupos de adultos e adolescentes, oferecendo novos pacotes com valores e formas de pagamentos diferenciados.

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Postado em: Notas Marcação: Publicidade

Mobilização de Roberto e Alex recebe carinho da população do bairro Paraíba

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

Roberto 22O prefeito e candidato a reeleição Roberto Germano (PMDB), juntamente com o candidato a vice-prefeito Alex Dantas e com candidatos a vereadores esteve realizando mobilização nesta terça-feira (31) pelo bairro Paraíba.

Roberto foi recebido com carinho pelos moradores do bairro. Foi na gestão do prefeito Roberto que várias ruas do bairro receberam a tão sonhada pavimentação. “O bairro Paraíba nos conhece, a boa recepção que tivemos aqui neste dia é reflexo de muito trabalho e serviço prestado. O calçamento da Rua Antônio Cesino é um desses exemplos e outros trechos também receberão nos próximos meses este tão importante benefício. Agradeço o abraço apertado e renovamos o nosso compromisso em continuar trabalhando para termos um Caicó Sempre Forte”, disse o prefeito Roberto.

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Postado em: Notas Marcação: Política

#AdoteUmPetComDeficiencia – Campanha de adoção acontece 04 de setembro

31 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

imagem_release_738175Andare S.A cede espaço para que a campanha aconteça sempre

A Campanha #AdoteUmPetComDeficiencia ganha mais um aliado para que os eventos de adoção aconteçam com regularidade!  A Andare S.A recebe neste primeiro domingo de setembro em sua sede varios Pets com deficiência e especiais, com objetivo que encontrem um lar. Acontece das 9h às 17h, na Rua Fradique Coutinho, 380, em Pinheiros, São Paulo – SP.

Os idelizadores do evento afirmam que a cada vez recebem mais pessoas interessadas em adotar o Pet com Deficiência ou Especial! Que a campanha tem atingido o objetivo de concientizar e promover a adoção qualitativa.

Para Gustavo Andare, fundador da Andare S.A., “sempre vamos apoiar causas pelo bem, pelo amor. Ainda mais uma causa de inclusão dos bichinhos em lares e famílias. Nós somos fãs do projeto #AdoteUmPetComDeficiencia”.

Sobre a Andare S.A.

A Andare S.A. é uma empresa especializada em franquear, vender e licenciar marcas de sucesso. A experiência e o conhecimento possibilitam à Andare o desenvolvimento de franquias que reúnem características ideais para o novo investidor, tais como baixo investimento e alta lucratividade.

Sobre a Campanha #AdoteUmPetComDeficiencia

O objetivo da campanha, idealizada por Livia Clozel, e junto com os Defensores de Animais, Luiz Scalea e Giuliana Stafanini, do Proteção Animal, é uma só: criar um evento especialmente para Pets com Deficiência e Especiais, gerando a oportunidade única de unir outras ONGs e protetores e promover a adoção de seus Pets, uma vez que eles tem o menor indice de obterem um lar.

Todos os Pets para adoção devem ser castrados, vacinados e vermifugados. Após isso, entram para a seleção dos que vão participar de cada evento.

O objetivo é quebrar preconceitos, conscientizar e promover a adoção consciente, gerando conhecimento sobre o assunto e criando um elo entre as pessoas que desejam ter um companheiro de quatro patas que estão esperando por uma família.

Neste caso, o índice de adoção é minimo. A maioria dos Pets com deficiência participam de inúmeros eventos durante e acabam não sendo adotados, desta forma, acabam passando toda a vida, ou até a morte, no respectivo abrigo.

Em um evento de adoção convencional, 90% dos filhotes são adotados. Esta realidade é inversa e chega ao indice de +90% de não adoção aos Deficientes e Especiais.

São considerados Pets com Deficiência todos aqueles que apresentam problemas motores, mentais, renais, amputados, paraplégicos, cegos, que tomam medicações constantes, necessitam de tratamento periódico etc.

Os Pets Especiais são os de cor preta, a partir de 6 meses à idosos, que por sua vez que têm menor índice de adoção.

A  Campanha prova que um pet com deficiência tem uma vida normal: muitos deles não precisam sequer de acompanhamento médico por conta da deficiência, e todos são grandes companhias! Sem contar que, na verdade, o preconceito é que é uma deficiência e impede a adoção absoluta de qualquer tipo de animal!

Mais em  https://web.facebook.com/adoteumpetcomdeficiencia/

Sobre a Luiz Proteção Animal

Há mais de 25 anos dedicada à causa de proteção animal, seu trabalho é apoiado nos seguintes pilares:

–       Fiscalização de maus tratos a animais;

–       Cursos e palestras sobre leis de proteção animal;

–       Resgates e esterilização de animais vítimas de maus tratos e abandono;

–       Feiras de adoção para recolocar animais abandonados em lares dignos;

–       Conscientização sobre posse responsável e direito dos animais;

–       Palestras em escolas com apresentação do nosso gibi educativo: “Luizinho e a Turma da Proteção Animal”;

–       Participação em diversos meios de comunicação visando divulgar os direitos dos animais

Luiz Proteção é representante da Apasfa (Associação de Proteção Animal São Francisco de Assis).

Mais em: https://www.facebook.com/luizprotecaoanimal

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Postado em: Notas Marcação: Animal

Bienal não é só livros: muçulmanos brasileiros levam mensagem de paz ao evento

30 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

img_0832Federação das Associações Muçulmanas do Brasil – FAMBRAS recebe público da Bienal em seu stand para promoção da paz, combate à islamofobia e distribuição de 60 mil livros que mostram o verdadeiro islamismo

Visitantes com voluntária muçulmana, detalhes do stand e estudante aprendendo sobre as invenções de muçulmanos que mudaram o mundo: cenas do stand da FAMBRAS na Bienal Internacional do Livro de São Paulo
São Paulo, 29 de agosto de 2016 – A Bienal Internacional do Livro de São Paulo começo na última sexta-feira, em São Paulo, e se estenderá até o dia 4 de setembro. A Federação das Associações Muçulmanas do Brasil – FAMBRAS participa como expositora num stand cujo destaque não é o lançamento de nenhuma obra, nem a participação de autores, mas a promoção da paz, do diálogo entre os povos e as religiões e do combate ao preconceito. “Pretendemos mostrar que muçulmanos de todos os tempos participaram da ciência, da cultura, dos esportes e de outros movimentos sociais, na construção do que chamamos de civilização. Não existe um choque de culturas porque fazemos parte da mesma cultura e da mesma civilização”, explica Ali Hussein El Zoghbi, Vice-presidente da entidade.
A FAMBRAS distribuirá, ao todo, 60 mil livros que mostram a essência do Islam, mas o intuito da entidade não é promover o proselitismo neste evento. “Não viemos para convencer ninguém a virar muçulmano, queremos apenas que haja tolerância com qualquer pessoa, de todas as religiões, raças, opções sexuais, classes sociais e culturas. Queremos um mundo em paz, onde qualquer um possa realizar suas escolhas e um grupo não seja visto como violento porque uma minúscula parcela decide usar a religião como bandeira para cometer crimes bárbaros. Os muçulmanos não são violentos, ao contrário: somos um povo que preza pela paz”, diz.
O estande da FAMBRAS foi pensado especialmente para expor de maneira lúdica e didática nomes fundamentais para as ciências de origem muçulmana, com grandes inventores da medicina, astronomia, ótica, navegações e caligrafia . A intenção dos organizadores é provocar questionamento e, principalmente, encantamento. Ao se depararem com um novo conjunto de gênios da humanidade e seus inventos, os visitantes adentrarão um universo ao mesmo tempo mágico e esclarecedor. A ação no estande da FAMBRAS promete atrair a curiosidade de crianças e adultos – sempre objetivando a construção de um imaginário mais ampliado, que inclui os muçulmanos e a sua contribuição para o desenvolvimento e a história da humanidade.
Na mesma medida, com os livros e folhetos, será possível o reconhecimento direto dos valores de base do islamismo como a generosidade, a solidariedade e o respeito ao próximo. Nas Bienais do Rio de Janeiro e de São Paulo, e também em palestras em universidades e atividades afins, a FAMBRAS já distribuiu aproximadamente 4,5 milhões de livros sobre a cultura e a sabedoria islâmicas.
Esta é a quinta participação da FAMBRAS na Bienal Internacional do Livro de São Paulo. Nos anos anteriores, estandes customizados atraíram principalmente os jovens, interessados nos conhecimentos sobre o Islam expostos de forma atraente e didática – em 2015, uma parede com os 99 diferentes nomes designados a Deus, suas transcrições do árabe e traduções, chamou a atenção dos que caminhavam pelo evento em busca de novos conhecimentos. “Esse quadro foi o campeão de selfies. Neste ano, preparamos outro, que com certeza também será bem apreciado”, diz Zoghbi, apenas adiantando que o tema será a paz.
Em 2016, o estande da FAMBRAS espera atrair uma quantidade ainda maior de visitantes, seguindo na linha da interatividade, mas tendo as belezas e mistérios observados pelos cientistas muçulmanos como mote principal. A participação da FAMBRAS na Bienal do Livro de São Paulo faz parte de um dos principais projetos permanentes da entidade, o Conheça o Islam, que também marca presença na Bienal do Livro do Rio de Janeiro e distribui gratuitamente publicações sobre a religião nas ruas das principais capitais brasileiras.
Serviço
Bienal Internacional do Livro de São Paulo
De 26 de agosto a 4 de setembro de 2016
Pavilhão de Exposições do Anhembi
Av. Olavo Fontoura, 1.209
Santana – São Paulo
Horários podem ser verificados no site: https://www.bienaldolivrosp.com.br/
Estande da FAMBRAS: H080

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Postado em: Notas Marcação: Evento, São Paulo

Fome constante, constipação e colesterol alto podem ser sinais de uma dieta pobre em fibras

30 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

Alto consumo de alimentos processados e refinados pode refletir na saúde. Investir em uma alimentação natural e rica em fibras é essencial para combater esses males.

O estilo de vida moderno tem afetado diretamente a qualidade da alimentação: com a correria do dia a dia, sobra cada vez menos tempo para dedicar-se a uma dieta natural, preparada em casa. Como alternativa, muitas pessoas recorrem a refeições rápidas, baseando sua dieta em produtos industrializados ou optando pelos famosos fast foods. Ainda que práticos, esses alimentos muitas vezes refletem negativamente no organismo: além dos sinais visíveis como ganho de peso e inchaço, o abuso dos alimentos processados pode prejudicar a saúde. Isso porque esses alimentos, em sua maioria, passam por um processo de refinamento que reduz ou elimina a concentração de fibras. Essenciais para a boa digestão e outras funções orgânicas, a carência de fibras alimentares pode resultar em alterações do hábito intestinal e ainda, descontrole do apetite e da glicemia. A boa notícia é, como estão presentes em abundância nos alimentos naturais, com pequenas mudanças na dieta é possível equilibrar o consumo de fibras, reverter esses problemas e ainda conquistar mais saúde e qualidade de vida.

Hábitos alimentares x consumo de fibras

Apesar de não serem propriamente um nutriente, as fibras alimentares são parte essencial da de uma dieta equilibra e, justamente por isso, estão em evidência quando o assunto é saúde. Esses compostos vegetais possuem uma estrutura rígida que não pode ser totalmente quebrada pelo organismo, exigindo um esforço maior do aparelho digestivo. Devido essa natureza, atuam como agentes de limpeza, auxiliando na eliminação de toxinas e melhorando o fluxo dos alimentos pelo trato gastrointestinal.

Ainda que seu aporte seja facilmente adquirido através dos alimentos naturais, os hábitos da vida moderna tem influenciado negativamente sob seu consumo adequado. Para se ter uma ideia, mesmo com a ampla oferta de frutas e vegetais, 68% dos brasileiros consomem quantidades insuficientes de fibras, de acordo com dados do Ministério da Saúde. Para a nutricionista Joanna Carollo, essa carência é decorrente, sobretudo, de escolhas pouco qualificadas “Além do alto consumo de alimentos industrializados, a maioria das pessoas opta pelos carboidratos refinados como o arroz branco, pães e massas brancas, que possuem um aporte muito menor de fibras se comparados com as versões integrais. Da mesma forma, existe o hábito de descartar as folhas e cascas dos vegetais e frutas – justamente a parte mais rica em fibras.” – explica a profissional da Nova Nutrii.

Por ser largamente explorada pela indústria alimentícia, muitas pessoas podem acreditar que, assim como os produtos light, esses elementos são apenas mais uma opção para quem deseja seguir um estilo de vida fitness. Porém, as fibras desempenham um papel fundamental em nosso organismo e são essenciais na alimentação diária de qualquer pessoa. Sua carência pode causar desde pequenos incômodos à alterações significativas no metabolismo.

Carência de fibras x Constipação

Inchaço, dor, irritabilidade…quem sofre de constipação conhece bem esses sintomas. O incômodo causado pelos vários dias sem ir ao banheiro, além da dificuldade na hora de evacuar são sintomas comuns da prisão de ventre. Salvo os casos de alterações fisiológicas do trato intestinal ou efeitos adversos de medicamentos, esse problema pode estar diretamente ligado ao baixo consumo de fibras. “Por agirem sob o trato gastrointestinal, as fibras, sobretudo as do tipo insolúvel, desempenham um papel determinante na formação e no trânsito do bolo fecal: são responsáveis por agrupar os dejetos que serão eliminados, dando volume às fezes, bem como aumentar sua concentração de umidade. “– explica a nutricionista.

Logo, uma dieta pobre em fibras pode tornar a evacuação mais demorada e dificultosa, seja pela falta de volume, seja pelo ressecamento das fezes. Além disso, as fibras são essenciais na microbiota do aparelho digestivo – ou seja – ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal auxiliando na produção dos microrganismos bons. O aporte adequado de fibras ajuda, inclusive, a manter a saúde da região colorretal, uma vez que elas trabalham na retenção e eliminação de agentes nocivos. Justamente por isso, a dieta é um dos primeiros fatores observados pelos médicos quando um paciente apresenta problemas no hábito intestinal – se o indivíduo possui uma dieta desequilibrada e pobre em fibras, certamente a correção desse aporte bem como a adoção de um cardápio balanceado serão medidas adotadas afim de combater a c onstipação.

Poucas fibras, muita fome

Sentir fome fora de hora ou pouco tempo depois de ter se alimentado também pode estar relacionado à carência de fibras – isso porque alimentos ricos nesse elemento ajudam a manter o corpo saciado por mais tempo. Diferente dos carboidratos refinados ou dos produtos industrializados, as fibras demoram mais para serem digeridas, retardando o esvaziamento gástrico. De acordo com Joanna, o aporte adequado de fibras contribui para maior sensação de saciedade por proporcionarem a sensação de estomago cheio “Principalmente as fibras solúveis colaboram para essa sensação por formarem uma espécie de gel capaz de forrar a parede estomacal e tornar a digestão mais lenta. Além disso, alimentos ricos em fibras, com casca ou cereais integrais por exemplo, exigem mais tempo de mastigação, o que comprovadamente colabora para ativação dos mecanismos de saciedade.& rdquo;

Outro ponto importante é que a fome repentina, em geral, se dá pela queda brusca dos níveis de glicose no sangue, mais conhecida por hipoglicemia. Como a glicose é a principal fonte de energia do corpo, quando a concentração da substância sofre uma baixa acentuada, sintomas como mal estar e fraqueza são seguidos por uma fome abrupta, especialmente por alimentos gordurosos ou doces – capazes de subir a glicemia rapidamente. O grande problema é que, como um ciclo, o consumo de alimentos refinados como carboidratos de rápida absorção, elevem a energia rapidamente e, em pouco tempo, levam à outro episódio de hipoglicemia. “Já os alimentos ricos em fibras, como carboidratos complexos, ajudam a combater este cenário pois liberam energia de forma lenta e gradual – colaborando para manutenção da glicemia, dos níveis de energia e, consequente mente, da fome.”

Combatendo o colesterol

O temido LDL, mais conhecido por colesterol ruim, é uma lipoproteína de baixa densidade que leva o colesterol (gordura) do fígado até as células através da corrente sanguínea. Quando seu nível está elevado, o risco dessa gordura se acumular nas veias e artérias aumenta, agravando também as chances de complicações como acidentes vasculares e doenças cardíacas. Dentre outros fatores, a elevação do colesterol ruim está relacionado à maus hábitos alimentares, como uma dieta desequilibrada e rica em gorduras.

Neste âmbito, a ingestão de fibras alimentares desempenha um papel importante na prevenção e controle do LDL: especialmente as do tipo solúvel, são capazes de reduzir a absorção de gorduras e açúcares pelo organismo, fazendo com que parte seja eliminado nas fezes. Além disso, essa categoria de fibras propicia a sensação de saciedade e contribui para o controle da dieta. “Neste sentido, o grande benefício do consumo de fibras é que, por auxiliarem no controle do apetite, ajudam a reduzir a controlar também a ingestão calórica. Controlando a fome, as chances de exagerar nas refeições e acabar consumindo alimentos ricos em gordura diminui.” – explica Joanna.

Essa é uma das razões pelas quais quando um indivíduo precisa combater este problema, novos hábitos alimentares, incluindo o aporte equilibrado de fibras, devem ser adotados. A nutricionista complementa, ainda, que não existe um tipo mais adequado que o outro, ambas são altamente benéficas ao organismo “Como os alimentos ricos em fibras apresentam tanto fibras solúveis quanto insolúveis, não existe a necessidade em dar preferência por um ou outro alimento – a única diferença é que alguns apresentam maior concentração de um determinado tipo de fibras em relação ao outro.”

É preciso suplementar?

Mudando pequenos hábitos, é possível investir em uma alimentação natural e aumentar aporte de fibras “Costumes que fazem parte do dia a dia como descascar a maçã, jogar fora o talo de hortaliças e as folhas dos vegetais fazem com que deixemos de consumir, além de uma variedade de nutrientes, uma quantidade significativa de fibras. Mudar esses hábitos, e, da mesma forma, fazer trocas simples como o arroz branco, o pão francês ou as massas tradicionais pelas versões integrais facilitam a inclusão deste item na dieta e diminuem os males causados pela falta de fibras.” – explica Joanna.

Ainda assim, para algumas pessoas, o sabor dos alimentos integrais pode não ser tão agradável quanto o dos tradicionais refinados. Neste ponto, vale a pena suplementar? A nutricionista explica que apesar de, na maioria dos casos, ser possível atingir o aporte necessário através dos alimentos, algumas situações específicas podem requerer a suplementação, tanto para enriquecer o aporte de fibras, quanto facilitar a inclusão na dieta de pessoas que tem dificuldade de obtê-las através da alimentação normal – obviamente, sob a orientação de um profissional.

Isso significa que quanto mais fibras melhor? Tampouco. A nutricionista alerta que, assim como qualquer outro alimento, o equilíbrio é fundamental. “Em média, a recomendação diária para um adulto saudável são de 30g de fibras de forma fracionada ao longo do dia. Evidentemente, dependendo das necessidades nutricionais e de algumas situações de saúde, esse aporte pode variar para menos ou para mais.” Assim como a carência, o consumo exagerado pode surtir efeito negativo no organismo. Da mesma forma, a ingestão insuficiente de líquidos pode causar problemas: consumir fibras e não beber água suficiente pode ter efeitos adversos, afinal, esses elementos não são digeridos pelo organismo e precisam da hidratação adequada para seguirem seu fluxo adequado no trato gastrointestinal.

  • Alimentos ricos fibras solúveis: leguminosas como o feijão e a lentilha. Farelo aveia, frutas com bagaço (laranja, limão, tangerina), maçã, beterraba e cenoura;
  • Alimentos ricos em fibras insolúveis: cereais integrais como o arroz integral, chia e linhaça. Farelo de trigo, milho, vegetais folhosos e casca de frutas;
  • Suplementos: podem ser enriquecidos com probióticos e prebióticos, potencializando o efeito benéfico sobre a flora intestinal. Normalmente apresentados na forma solúvel, podem ser uma alternativa prática para a inclusão de fibras na dieta.

Fonte: Nova Nutrii

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Postado em: Notas Marcação: Alimentação, Saúde

Blog parabeniza os aniversariantes do Facebook para hoje Adry Andrade, Laysse Costa, Joelma Campello, Thaís Mayra, Joseane Silva, Francileide Dantas, Maria Fatima, Joaneide Azevedo, Izabelly Silva, Sarynha Cavalcante, Rosana Vale, Elisângela Medeiros, Beltiury Medeiros, Tyago Portugal

27 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

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Elisângela Medeiros,
Rosana Vale,
Maria Fatima,
Beltiury Medeiros,
Francileide Dantas,
Joaneide Azevedo,
Sarynha Cavalcante,

Thaís Mayra,
Izabelly Silva
Tyago Portugal
Adry Andrade,
Joseane Silva,
Laysse Costa,

É com muita satisfação que divulgamos que mudam de idade hoje (27) e queremos aqui parabenizar por este dia tão especial Adry Andrade, Laysse Costa, Joelma Campello, Thaís Mayra, Joseane Silva, Francileide Dantas, Maria Fatima, Joaneide Azevedo, Izabelly Silva, Sarynha Cavalcante, Rosana Vale, Elisângela Medeiros, Beltiury Medeiros, Tyago Portugal, assim sendo, quero prestar essa pequena homenagem a todas, divulgando aqui esse  dia  tão  importante não só para eles,  mas também para todos que os cercam. Felicidades para vocês, neste dia tão especial. Parabéns, que possam ter muitos anos de vida, abençoados e felizes, e que estes dias futuros sejam todos de harmonia, paz e desejos realizados.

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Postado em: Notas Marcação: Aniversariantes

Depois do debate, Tadeu afirma: “Eu vou mudar os destinos de minha cidade”‏

27 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

Judas Tadeu (PROS) participou do debate promovido pelo curso de direito da UFRNO candidato Judas Tadeu (PROS) participou na tarde desta sexta-feira (27), do debate com os demais candidatos promovido pelo curso de Direito da UFRN, dentro do Seminário Jus Et Justitia.

No final, ele fez avaliação positiva do evento dizendo que foi um momento importante da democracia. Acrescentou que representa o que há de mais novo na política local e que diante das falas dos demais candidatos, às propostas mais consistentes apresentas foram as suas.

“No debate ficou claro quem é que está fazendo a política velha, ficou claro que vai poder mudar os destinos de nossa cidade. Nós apresentamos propostas concretas. Eu represento a história de vida de uma pessoa que passou 40 anos seguindo sempre o melhor caminho e cumprindo seus compromissos que é o dr. Vivaldo Costa. Eu me sinto confortável em dizer que eu vou mudar os destinos de minha cidade. Nós estamos fazendo uma campanha ética e de moralidade, com respeito ao cidadão caicoense“.
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Postado em: Notas Marcação: Debate, Política

Batata: “mostramos que é possível fazer um debate de ideais sem atacar”‏

27 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

batata_debateO candidato a prefeito de Caicó, Batata Araújo (PSDB), participou nesta sexta-feira (26) do debate promovido com os demais postulantes a comando do Poder Executivo. O evento aconteceu no auditório da UFRN, dentro da programação do seminário jurídico XV Jus et Justitia.

“Mostramos que é possível fazer um debate de ideais sem atacar. É possível fazer uma política de ideias e projetos, sem radicalismo e fazendo o que o povo realmente quer: uma política com verdadeiras propostas”, disse Batata.

Ele parabenizou a turma concluinte do curso de Direito, responsável pela realização do seminário, mas lamentou que o Município de Caicó não fosse parceiro. “Nós vamos manter esse diálogo permanente com as faculdades, porque isso está no plano de governo para fazer uma cidade bem diferente”, destacou.

Dentre outros assuntos, Batata também destacou as alternativas para contenção de despesas do Poder Público. “Vamos cortar as despesas na carne, moralizar as contas públicas em ações como redução de gastos com gasolina, cargos comissionados, aluguéis, entre outras economias. E esse dinheiro servirá em projetos para o homem do campo, calçamento, saneamento”, concluiu.

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Postado em: Notas Marcação: Política

Eleitores atendem ao convite da chapa Roberto e Alex e realizam a maior mobilização desta campanha eleitoral em Caicó

27 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

_Carreata-roberto15-1Atendendo a convocação feita pelo prefeito Roberto Germano e por seu candidato a vice-prefeito Alex Dantas, os eleitores realizaram nesta sexta-feira (26) a maior mobilização política da atual campanha eleitoral.

_Carreata-roberto15-4A Mega carreata com os caravaneiros da vitória teve ponto de partida no largo do estádio Marizão e percorreu várias ruas de diversos bairros de Caicó. Por passada, novos veículos foram se somando ao evento, numa demonstração espontânea de apoio a Roberto e Alex para continuarem administrando Caicó por mais quatro anos.

_Carreata-roberto15-2Em sua mensagem por onde passada o prefeito prestou contas do mandato e apresentou propostas. “Esta carreata foi a maior resposta popular a todas as críticas e insinuações que nossos adversários fazem com a nossa candidatura. O povo sabe reconhecer quem tem obras e serviços prestados. Somos a única candidatura neste pleito que tem o que mostrar, muito conseguimos avançar, mesmo neste período de dificuldades, mas, muito ainda podemos fazer pelo meu Caicó”, desabafou o prefeito Roberto.

_Douglas

Postado em: Notas Marcação: Política

Durante debate, Roberto Germano mostra que está preparado para continuar prefeito

27 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

Debate 7Com experiência e respondendo as perguntas com maturidade, o prefeito de Caicó e candidato a reeleição, Roberto Germano, participou do primeiro debate dos candidatos a prefeito do município. O evento foi organizado pela XV edição do Jus Et Justitia.

“Foi uma oportunidade para que a população que está em casa ou que esteve no plenário possa fazer um julgar quem é o candidato mais preparado para administrar Caicó. Nós mostramos preparo suficiente e somente lamentamos porque alguns candidatos se perderam nas promessas que estão fazendo em praça publica”, disse o prefeito.

Roberto mostrou capacidade administrativa ao responder perguntas sobre a saúde, educação, segurança, finanças públicas, economia, desenvolvimento social, emprego e vários outros assuntos que foi questionado. “Somos a única candidatura que podemos mostrar o que já fizemos e isso nos credencia a apresentar o que ainda vamos fazer por nosso município. Agora o eleitor tem o papel de analisar e decidir em quem votar”, explicou Roberto.

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Postado em: Notas Marcação: Caicó, Debate, Política

Nildson Dantas mostrou experiência no debate em Caicó

27 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário
14159303_961375807323477_985593449_nO candidato a prefeito Nildson Dantas (PSD), mostrou experiência durante o debate que aconteceu nesta sexta-feira (26) no auditório da UFRN de Caicó. O candidato chegou ao evento acompanhado do seu vice o irmão Assis da Cosern.
Com uma postura séria, Nildson respondeu a todas as perguntas feitas durante os blocos do debate, mostrando preparação para os assuntos abordados como mobilidade, geração de emprego, além de apresentar saídas para enfrentar o caos enfrentado pelo homem do campo, que está abandonado a muito tempo.
Nos seus agradecimentos finais, Nildson falou da importância da família na construção dos valores morais e de um futuro que começa a partir das escolhas de cada cidadão, que deseja colocar Caicó em Boas.
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Postado em: Notas Marcação: Política

MEC preserva investimento e garante acréscimo no orçamento

26 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

O ministro da Educação, Mendonça Filho, anunciou nesta quinta-feira, 25, que o MEC conseguiu preservar para 2017 os mesmos valores de orçamento das universidades e institutos federais que serão executados em 2016. Garantiu, ainda, um acréscimo de R$ 411 milhões para as universidades e R$ 157 milhões para os institutos no que se refere a despesas de custeio. A informação foi dada em reunião com as diretorias da Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior (Andifes) e do Conselho Nacional das Instituições da Rede Federal de Educação Profissional, Científica e Tecnológica (Conif).

“Encontramos o MEC com corte global no orçamento de R$ 6,4 bilhões para 2016. Desse valor, R$ 2,4 bilhões eram referentes a corte nas universidades federais. Conseguimos recuperar R$ 4,7 bilhões no global e R$ 1,2 bilhão para as universidades”, afirmou o ministro, ao destacar o esforço em preservar a execução orçamentária de 2016 para investimento e aumentar o valor para custeio das instituições.

Durante a audiência com os representantes da Andifes e do Conif, o ministro lembrou que o Brasil atravessa a maior crise financeira dos últimos tempos, que tem comprometido investimentos tanto no setor público quanto no privado. “O esforço do governo Temer é enorme para garantir em 2017 a execução orçamentária deste ano em áreas como a educação”, disse, enfatizando que, com esse volume de recursos, está preservada a manutenção das universidades e institutos. Mendonça Filho ressaltou ainda os investimentos deste ano, que possibilitaram a retomada de obras paralisadas nessas instituições.

O governo anterior cortou 60% do orçamento de 2016 para investimentos nas universidades e institutos. Com isso, o volume caiu de R$ 1,9 bilhão para R$ 787 milhões. Nos institutos, reduziu de R$ 724 milhões para R$ 296 milhões. Com a recuperação do orçamento global do MEC em R$ 4,7 bilhões, a atual gestão conseguiu resgatar R$ 500 milhões para as universidades e R$ 260 milhões para os institutos investirem. “O nosso compromisso é total com a educação básica, superior e com o ensino tecnológico. Mas, é necessário que esse seja um esforço de todos, para que possamos avançar à medida que a economia do país vá se estabilizando”, declarou o ministro.

Valores – Os recursos totais que constavam da Lei Orçamentária Anual (LOA) para 2016 voltados às universidades federais eram de R$ 7,9 bilhões, mas o governo anterior previa um corte de 31%, correspondente a R$ 2,4 bilhões. A nova gestão do MEC conseguiu resgatar R$ 1,2 bilhão. Para os institutos federais, o valor disposto na LOA era de R$ 3,09 bilhões, com corte previsto de 30% pelo governo anterior, o que corresponde a R$ 955 milhões. A atual gestão recuperou R$ 595,3 milhões.

Assessoria de Comunicação Social

_maju

Postado em: Notas Marcação: Brasil, Educação

Vilma critica veto ao Patrulha Maria da Penha no Dia da Igualdade da Mulher

26 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

567b4270-aead-44d3-84dd-9db2471a1a18Neste Dia Internacional da Igualdade da Mulher, 26 de agosto, Vilma de Faria publicou em suas redes sociais um alerta para a preocupante interrupção de avanços nas medidas protetivas às vítimas de violência em Natal. A vice-prefeita criticou veementemente o veto recente da prefeitura à lei que institui a Patrulha Maria da Penha, que designaria a Guarda Municipal para, além das funções atuais, acompanhar as vítimas.

Vilma enfatiza que Natal é a capital brasileira que teve o maior crescimento de assassinatos de mulheres entre 2003 e 2013, segundo o Mapa da Violência 2015: Homicídios de Mulheres, com o triste aumento de 228% dos números. “A frequência desses crimes nos mostra como é triste nossa realidade. E uma medida que poderia contribuir para reduzir esses números infelizmente não se consolidou, porque foi vetada pelo prefeito. Essa decisão é criticada pelo Ministério Público e movimentos sociais. E, inclusive, se distancia das discussões que vêm ocorrendo no Senado, onde um projeto de lei quer nacionalizar a Patrulha”, reforçou a vice-prefeita.

Desse modo, Vilma conclama seus seguidores a se unir pra sensibilizar a Câmara. “As redes sociais têm sido fundamentais para nossos avanços sociais. Então convido você a lutar por uma causa local: sensibilize os vereadores de Natal a derrubarem o veto do prefeito à Patrulha Maria da Penha”.

Vilma ressalta também que ainda existe muito a ser feito na esfera municipal, com as secretarias de Políticas para as Mulheres (Semul) e de Defesa Social (Semdes) trabalhando conjuntamente.

E conclama para medidas enérgicas para estancar esses crimes, com ações de conscientização nas escolas, implantando a Patrulha Maria da Penha, e reforçando o acompanhamento e proteção das vítimas. “Essas mortes me deixam profundamente triste e discutir a segurança e vida das nossas mulheres é urgente”, avalia Vilma.

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Postado em: Notas Marcação: Natal, Política

Socorro dos Anjos convida juventude de Serra Caiada para reunião nesta sexta-feira (26)‏

26 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário
socorro e a juventude 55 (2)Candidata à reeleição, Socorro dos Anjos reunirá a juventude de Serra Caiada para um momento de exposições das suas propostas, além de prestar contas do seu primeiro mandato. A reunião acontecerá na residência da Prefeita, às 19h, próximo ao mercado público.
 
Um vídeo-convite foi gravado para convidar toda população para esse momento, com os jovens participando ativamente da política e das decisões importantes de sua cidade.
 
Além da reunião da Juventude 55, o comitê de campanha irá promover o Adesivaço 55 para deixar os veículos e casas da cidade de Serra Caiada com a marca da candidata que reconstruiu a cidade.
 
_L.artlupo
Postado em: Notas Marcação: Política, Serra Caiada

EMCM será a maior estrutura da UFRN em Caicó

26 de agosto de 2016 por Anselmo Santana Deixar um comentário

A Superintendência de Infraestrutura da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) conclui os três projetos para a edificação da Escola Multicampi de Ciências Médicas (EMCM) da universidade, em Caicó: o projeto arquitetônico, o hidráulico e o elétrico. Em setembro próximo o projeto entra em fase de orçamento e será licitado até o final deste ano. O início da construção está previsto para 2017.

A EMCM terá 8.900 metros quadrados de área coberta e será construída em local pertencente ao Centro de Ensino Superior do Seridó (Ceres). Quando estiver pronta, a Escola de Medicina será o maior prédio da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) em Caicó.

Ao visitar o espaço esta semana, a reitora da UFRN, Ângela Maria Paiva Cruz, anunciou que aguarda definições do governo federal sobre o orçamento geral da universidade, para concretizar a demanda de infraestrutura da UFRN e avançar na consolidação da interiorização da UFRN. “Será um investimento significativo nos próximos dois anos, que deve ser celebrado. A EMCM é um projeto de longo prazo que impacta o desenvolvimento regional do RN e precisa ser fortalecido”, declarou o diretor da EMCM, George Dantas.

EMCM

Aberta em julho de 2014 e dirigida pelos professores George Dantas (diretor) e Lucas Pereira de Melo (vice-diretor), a EMCM prepara médicos com foco no fortalecimento da rede de saúde pública dos municípios. Oferta ensino de graduação e de pós-graduação e tem 11 doutores entre os 46 professores do corpo docente.  Até julho deste ano são 120 alunos na graduação em Medicina e a perspectiva é de 112 alunos residentes em 2017.

_gilberto

Postado em: Notas Marcação: Caicó, UFRN
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